- ZAČÍNÁME 4. BŘEZNA 2024 | Zbývá:
Dní |
Hodin |
Minut |
Sec
čtyřtýdenní ONLINE KURZ
Ikigai v práci
pro každý den
Staňte se nezahlceným tvůrcem a užívejte si drobné radosti
ČTYŘTÝDENNÍ ONLINE KURZ
Ikigai v práci
pro každý den
Staňte se nezahlceným tvůrcem a užívejte si drobné radosti
představte si, že
vaše práce je místo, které vás nejen živí, ale i vyživuje
Pojďme to místo tvořit společně
Tuším, že...
už jste za svým „proč v práci“ ušli kus cesty, ale pořád cítíte, že vás práce spíš zahlcuje než naplňuje. A možná zažíváte něco podobného:
už delší dobu cítíte, že potřebujete v práci změnu
v práci spíš přežíváte, málokdy vás práce skutečně baví, natož abyste cítili vášeň. Jenže nevíte, jak to uchopit...
jste velmi výkonní, přesto je práce čím dál víc
stíháte hodně činností, ale je pro vás těžké prioritizovat, delegovat, nechat si pomoct, neřešit, co není vaše
nedostává se vám energie nazpět
práce vás často vyčerpává, a tak nemáte pak dost energie na partnerský život, vyjíždíte na děti... o dostatku volného času jen pro sebe ani nemluvím a věta "dávat se na první místo" je zatím v kolonce "zbožných přání"
milujete vzdělávání a seberozvoj
ale v dané pracovní oblasti už vás to nenaplňuje jako dřív? Nebo znáte tuny teorie, ale je těžké ji zapojit efektivně do praxe
no ale vždyť si přece nemáte nač stěžovat...
...říká kdo? Vaše rodina, kolegové nebo vaše rácio? Pokud ve vaší práci vyhasínáte, něco zkrátka potřebujete jinak. Na jaký další důkaz ještě čekáte? Vhodný čas dát se na první místo je právě teď = pozorně si naslouchat a vnímat... zda ve své práci propojujete vaše osobní hodnoty a zanecháváte po sobě smysluplný odkaz? Zda žijete své IKIGAI...?
Možná potřebujete jen jiný pohled na věc, nebo drobnou změnu nebo možná pořádnou... pokud se pro cestu změny rozhodnete, tak ji také realizujete, dokud z ní vy sami neuhnete.
Já vás podpořím v tom udělat první krok, efektivně a hlavně laskavě k sobě.
Pro koho je kurz určen?
Kurz je ideální pro podnikatele, lídry, kouče i konzultanty, kteří se rozhodli realizovat své sny udržitelně a laskavě k sobě.
Pro ty, kteří nehledají líbivá řešení, která ale k trvalým změnám nevedou. Pro ty, co jsou připraveni zaměřit se na drobné kroky, které jim udělají velkou službu, pokud jim věnují pozornost a dají do praxe.
Pro všechny, kteří se chtějí inspirovat reálnou praxí z podnikání i zaměstnání a jsou rozhodnuti realizovat změnu. Já vás podpořím v motivaci, akce už je na vás.
Pro koho je kurz určen?
Kurz je ideální pro podnikatele, lídry, kouče i konzultanty, kteří se rozhodli realizovat své sny udržitelně a laskavě k sobě.
Pro ty, kteří nehledají líbivá řešení, která ale k trvalým změnám nevedou. Pro ty, co jsou připraveni zaměřit se na drobné kroky, které jim udělají velkou službu, pokud jim věnují pozornost a dají do praxe.
Pro všechny, kteří se chtějí inspirovat reálnou praxí z podnikání i zaměstnání a jsou rozhodnuti realizovat změnu. Já vás podpořím v motivaci, akce už je na vás.
Ve čtyřtýdenním ONLINE KURZu...
Vneseme Ikigai principy do vaší každodenní praxe
Projdeme spolu vybrané konkrétní principy, jak si svou práci udělat více Ikigai.
Pocítíte více radosti a naplnění v každodenním profesním životě. Sladíme vaše osobní hodnoty a profesní výzvy.
Budete pracovat efektivněji a bez zahlcení a dopřávat si prostor, ať už pracujete v (home) office či online.
Své hranice, které nás propojují s druhými, ale i se sebou samými, si nastavíte laskavě.
Naučíte se, jak své potřeby laskavě komunikovat a jak si zamilovat NE jako energetického parťáka.
Naučíte se pouštět to, co vám už neslouží, není vaše, bere energii, nebo se zkrátka chcete posunout už zase dál.
Kurzem vás provází
Jsem Jitka Tůmová, certifikovaná životní, profesní a Ikigai koučka a mentorka koučů ve výcviku Ikigai, facilitátorka workshopů pro rozvoj týmů a firemní kultury.
Do kurzu Ikigai v práci propisuji svých více než 20 let zkušeností z firemního prostředí, kde jsem působila jako šéfka komunikace a marketingu, tisková mluvčí a také interní koučka. „Vytahuji“ tak pro vás užitečné a funkční tipy z praxe.
Jako nezávislá koučka a podnikatelka podporuji výkonné lídry, konzultanty a kouče v realizaci svých snů, s radostí a lehkostí, efektivně a laskavě k sobě. A ke vnímání, kde je opravdu jejich místo, v zažívání jejich Ikigai v každodenních maličkostech, v pouštění toho, co už není jejich.
Mou vášní je také podporovat kouče v expertním sebevědomí a sebedůvěře, aby mohli pomáhat svým klientům autenticky a pečovali o své Ikigai a svou energii. To předávám již třetím rokem ve výcviku Ikigai.
Ing. Jitka Tůmová, certifikovaná Gestalt koučka, Ikigai koučka a NLP practitioner (neurolingvistické programování), absolventka VŠ ekonomika a management (marketingová komunikace)
Kurz je kompletně online a studovat můžete začít okamžitě. Po zaplacení se vám zpřístupní všechny lekce. Doporučený rytmus kurzu je jeden modul týdně tak, abyste měli čas na uvědomění, integraci nových návyků i praxi.
jak to bude probíhat?
Koukněte na uvítací video z kurzu
Co spolu projdeme
Objevujeme
radost, smysl, naplnění... v každodenních maličkostech
- NÁMLUVY S IKIGAI
- MAPUJEME VAŠE IKIGAI V PRÁCI
- IKIGAI ANO, IKIGAI NE
Rozvíjíme se
Jak pracovat a rozvíjet se... s radostí, udržitelně a laskavě k sobě, bez zahlcení
- ROZVOJ A HARMONIE
- MAPUJEME ZAHLCENOST
- IKIGAI A EFEKTIVITA
Transformujeme
Jak být tvůrcem = aktivně tvořit, v souladu s našimi hodnotami, aby nám to dávalo smysl a bylo nám v tom dobře
- MAPUJEME HODNOTY
- AKTIVNÍ TVŮRCE
- LASKAVÉ HRANICE
- LASKAVÁ KOMUNIKACE (a jak si zamilovat NE)
Prožíváme Ikigai
Ukotvujeme se v sobě, pečujeme o vztahy a pracovní prostředí
- UKOTVENÍ V SOBĚ
- bonus: sebehodnota, money mindset a cenotvorba
- IKIGAI VE VZTAZÍCH
- KANCELÁŘSKÝ ZEN
- bonus: Ikigai v online prostředí
Reference kurzistů
Co říkají absolventi online kurzu Ikigai v práci?
Díky užitečným technikám umím lépe odmítat, co mi nedělá dobře
Kurz Ikigai v práci jsem si moc užila. Jitka je citlivá, laskavá, ale zároveň energická průvodkyně, která koučovací otázky a témata prokládá praktickými tipy ze své praxe i ze svého života. Díky kurzu jsem si zvědomila, co mě v práci baví a nabíjí, zmapovala si, co mě vede k zahlcení, a naučila se několik užitečných technik, jak lépe odmítat to, co mi nedělá dobře. Mnoho tipů bylo užitečných nejen pro pracovní, ale i osobní život.
Marie Peřinová
Programová ředitelka nadace
Víc vnímám možnosti a co mi v práci nevyhovuje, rovnou měním
Koncept Ikigai mě fascinuje. Kdo by nechtěl mít krásný, šťastný, úspěšný život... Skvělé je, že toho spoustu máme ve svých rukou. Jitka mě ve svém kurzu Ikigai v práci "donutila" zamyslet se nad tím, co mi právě teď v tom brání. A rovnou to měnit. Slovo "donutila" je v uvozovkách, protože ve skutečnosti Jitčin přístup nikoho k ničemu nenutí. Ale laskavě ukazuje možnosti a motivuje zkoušet, testovat a měnit, co nám nevyhovuje. Díky!
Lucie Krausová
Ekonomka a podnikatelská koučka
Vnáším si do života více klidu a rovnováhy
Projev Jitky bylo to první, co mne hned u prvního videa zcela pohltilo a přitáhlo pozornost, dlouho jsem neslyšela tak jemný, příjemný projev - velmi krásně a pochopitelně vše vysvětluje, skvělé je sdílení jejích zkušeností a toho, jak to má s ikigai v daných tématech ona osobně 🙂
Rozhodně mám s čím na sobě pracovat a s čím si vnést do života víc jasu, klidu a rovnováhy. Vřele můžu doporučit každému, kdo tápe v oblasti pracovní i osobní a rád by si věci ujasnil v klidném, milém a podporujícím tempu a prostředí 🙂
Lucie Zacpalová
Umělkyně - drátenice, Tvorilov.cz
Udělala jsem zásadní řez v kariéře
Do kurzu "Ikigai v práci" jsem vstupovala ve chvíli, kdy jsem řešila své nové profesní zaměření a doufala jsem, že si díky kurzu budu schopna říct, co by mělo být mým novým zaměstnáním. Zaměstnáním, které by mi dávalo smysl. Realita kurzu o hodně předčila mé očekávání. Dostala jsem spoustu otázek, na které jsem dost často neuměla z patra odpovědět, otázky, které směřovaly do pro mě neprobádaných končin toho, kde vidím hodnotu, jak vnímám sebe samu, a víc už prozrazovat nebudu :). Hodně jsem se toho o sobě dozvěděla, začala spoustu věcí vidět jinak a udělala zásadní řez do své kariéry. Byl to intenzivní a neskutečně plodný měsíc, za který Jitce velice děkuji!
Zuzana Svobodová
Manažerka komunikace a tisková mluvčí
Viem, ako udržateľne pokračovať ďalej s ľahkosťou
Osobne ma do kurzu priviedla moja zvedavosť, milujem inšpiratívnych úspešných ľudí 
a celkovo mi kurz padol vo vhodnej chvíli zamyslieť sa nad tým, ako udržateľne a dlhodobo pokračovať ďalej s ľahkosťou. Kurz absolútne odporúčam každému/každej, čo potrebujú hlbšie nazrieť do vlastného vnútra. Iste, s každým v kurze zarezonuje niečo iné, no všetky poznatky považujem za absolútne skvelé a prospešné 
obrovské ďakujem milovaná Jitka 
a celkovo mi kurz padol vo vhodnej chvíli zamyslieť sa nad tým, ako udržateľne a dlhodobo pokračovať ďalej s ľahkosťou. Kurz absolútne odporúčam každému/každej, čo potrebujú hlbšie nazrieť do vlastného vnútra. Iste, s každým v kurze zarezonuje niečo iné, no všetky poznatky považujem za absolútne skvelé a prospešné obrovské ďakujem milovaná Jitka 
Zuzana Feriancová
Certifikovaná praktikantka Emočného kódu®, Body kódu™ a Belief kódu®️, Cesta Duše
Vážím si svých darů a zkušeností a vidím nové možnosti
Do kurzu jsem se dostala díky doporučení ženy, které si moc vážím. Kurz Ikigai v práci mi přinesl mi spoustu aha momentů, pocitů vděčnosti, podnětů, jak vylepšit pracovní prostředí nebo vztahy, ale i uvědomění opečovávat se, mít a žít hodnotný život. Vážit si sebe a svých darů, svých možností a zkušeností. Témata hodnota, sebeláska, sebevědomí a podobně mi otevřely oči a cestu k sobě. Moc děkuji za kurz a ze srdce doporučuji.
Andrea Benetková
Učitelka na prvním stupni
Hýčkám si, co v práci miluji, a více pouštím a deleguji
Kurz Ikigai v práci s Jitkou je pro ty z nás, co chodíme nohama na zemi a jsme rozhodnutí postarat se o spokojenější život. Jsem pracovně vytížená a i přesto jsem si s radostí na kurz vyhradila čas. Je nezahlcující, vše je předáno s lehkostí, a těch skvostů v něm. Kurz mi pomáhal nahlížet do sebe, reflektovat, jak to v pracovní oblasti žiju a nasměroval mě k tomu, co si hýčkat, čeho dělat víc, co se naučit delegovat, a co pustit. Mezi moje top témata v kurzu patří: jak se zamilovat do slovíčka NE, focus management, jak mluví a žije tvůrce, cenotvorba a delegování. A vlastně všechno do sebe zapadalo a já se těším, co mi praktikování přinese. Kurzů mám za sebou hodně, jsem rozmrzaná, ale tohle byl velice chutný zážitek, který má hluboký přesah. Proto mi dávalo smysl s Jitkou pokračovat v programu Ikigai v projektu a podporovat své Ikigai ve strategii.
Lucie Horká (Mucalová)
Životní a ikigai koučka, párová poradkyně
Tvořím více (sebe)vědomě
Pokud chcete vnést do své práce, ale i života, více smyslu, radosti a lehkosti zkrátka více Ikigai, tak Jitka je v tomto tématu určitě člověk na svém místě a také velmi inspirativní žena, která umí podpořit, namotivovat, a také laskavě "nakopnout" k akci. V celém kurzu bylo znát, že Jitka tímto tématem úplně žije (a její nadšení pro toto téma je až nakažlivé) , a navíc má také hodně znalostí a zkušeností, ze kterých může čerpat, a také dar vše srozumitelně, prakticky a často také hravou formou předávat dál. V kurzu nám předala spoustu inspirace, praktických a užitečných tipů, které je možné začít hned zavádět do života a stát se (sebe)vědomým tvůrcem. Spousta uvědomění, aha momentů a větší vědomí si sebe a svojí hodnoty zaručeno :). Proto jsem se rozhodla vstoupit k Jitce do online programu Ikigai v projektu.
Zuzana Zeidlerová
Ikigai koučka a průvodkyně sebepoznáním
Propisuju své Ikigai do práce, nenechávám se tolik zahlcovat a mám nástroje, které mi v tom okamžitě pomáhají
Ikigai jsem dosud vnímala pouze v osobní rovině. Kurz Ikigai v práci ke mě přišel v době mého začínajícího podnikání, které s sebou nese mnoho nového jak v pracovní oblasti, tak i v osobním životě. Kurz mi pomohl si připomenout si důvody, proč jsem se do podnikání pustila a především naučil, jak se nenechat zahltit pracovními činnostmi, ale naopak propsat mé oblíbené ikigai do práce. Svoji práci miluji, ale občas jsem se v ní ztrácela a pracovní vytížení mi zasahovalo do osobní oblasti neúměrným způsobem. A právě tento kurz mě provedl laskavým procesem uvědomění, jak nechat prostoupit ikigai do pracovní oblasti. Koneckonců, v práci trávíme podstatnou část našeho života, tak proč si ji maximálně neužít? Můžete se těšit na mnoho zajímavých informací, které pozvednou váš život na jinou úroveň, hluboké otázky, které vynesou na světlo potřebné odpovědi a také nástroje, které můžete ihned prakticky používat. Já tímto Jitce moc děkuji za obohacující kurz i její profesionální a zároveň laskavý přístup, který nás celým kurzem provázel, a s radostí pokračuju s Jitkou dál v programu Ikigai v projektu.
Jana Karasová
Koučka pro ženy - Ikigai, motivace, zdraví, Psáno s duší
Co kurz obsahuje?
4 týdny ponoření do Ikigai v práci krok za krokem
kdy si vyhrneme rukávy a budeme mapovat, objevovat, přetvářet vzorce a návyky a chodit do akce
Praktické tipy a inspirace z praxe: podnikání i zaměstnání
a to jak home office, open office, tak online prostředí
Vše kompletně online: video tutoriály, kreativní listy
3-4 video tutotoriály v každém modulu, délka jednotlivých videí do 15 minut. Kreativní listy v editovatelné podobě (rovnou zapisujete online) i jako pdf k tisku (a růčo-psaní).
e-mailem průběžné info po celé 4 týdny
já vám pravidelnými e-maily střežím rytmus, abyste se nezahltili, ale i drželi disciplínu 🙂 vy studujete a trénujete v praxi
sebereflexe
ve video tutoriálech, kreativních listech i e-mailech vás průběžně povzbuzuji a podněcuji k sebereflexi. My spolu na lekcích témata "otevíráme" a ony ve vás dál pracují a doznívají.
Přístup do studijní sekce ke všem materiálům na 1 rok
a to okamžitě od zpřístupnění kurzu. K jednotlivým tématům se tak můžete opakovaně vracet a mít tak dostatek času na jejich integraci.
Cena online kurzu
5 900 Kč
japonská inspirace dlouhověkých
Ikigai
Japonské slovo „Ikigai“ se dá volně přeložit jako „důvod žít“ nebo „mít hodnotu pro život“. Je o malých každodenních radostech, které nás vyživují. Je o pocitu naplnění, smyslu, užitečnosti pro sebe i druhé. Že jsme na svém místě. Slovo je spojované s japonským ostrovem Okinawa, který je proslulý velkým počtem sto- a víceletých lidí. Z výzkumů dlouhověkosti vyplývá, že jejich receptem je kromě lehké stravy, přiměřeného pohybu a odpočinku právě jejich osobní ikigai a smysl pro společenství.
a ještě...
Možná vám teď běží hlavou...
…že už jste absolvovali spoustu kurzů a načetli hodně knih o smyslu v práci, radosti v přítomném okamžiku, jak prioritizovat apod., když ale jdete do akce, zase naběhnete do vyjetých kolejí a změna v praxi nic moc…
Moje odpověď:
jak říkají absolventi kurzu – jdu rovnou k věci, bez velké omáčky a dlouhé teorie. Sdílím mé zkušenosti a mých klientů – ze zaměstnání i z podnikání – a postupy, které máme odžité a funkčně odzkoušené. Vedu vás prakticky krok za krokem. Vše vysvětluji srozumitelně a lidsky (takže neva, pokud jste naopak moc knih nečetli) a prý i zábavně 🙂 Hlavně vás ale podpořím v těch malých krocích, abyste do akce a praxe opravdu hned šli. Namotivuju vás (ano – vy, co mě znáte: rozpumprdlíkuju!) či lehce nakopnu 🙂 Dávám různé tipy pro nejrůznější situace, věřím, že si každý vybere ten, který potřebuje právě teď.
…nebo jste možná už zahlceni mnoha kurzy k seberozvoji a obáváte se, že tento bude „další kurz do šuplíku“ a jestli na něj budete mít vůbec čas?
Moje odpověď:
tak zahlcenosti ze seberozvoje se dokonce věnujeme právě v kurzu, takže i na to tam najdete tipy. A můžete si rovnou vaši zahlcenost se mnou diagnostikovat, rozkrýt a naučit se, jak na ni 🙂 V kurzu pracujeme s nastavováním a komunikováním osobních hranic, ne-přebírání odpovědnosti za druhé, pouštění a delegování a celkově mít činnosti více v lehkosti a radosti (a mít jich méně) 🙂 V kurzu dále najdete velmi praktický návod: Jak si zamilovat NE a v BONUSECH: vnímání své hodnoty a jak pracovat online efektivně a bez zahlcení. Kurz je kompletně online, studujete si jej tak podle svých časových možností. Zároveň vám pravidelnými e-maily střežím rytmus a „pošťouchávám“ do akce 🙂 přístup pak máte na celý 1 rok, takže pohoda.
Máte dotazy? Mrkněte níže nebo mi napište na jitka@jitkatumova.com. Ráda vám na ně odpovím.
FAQ
Tady pár praktických info
Do studia se můžete pustit okamžitě. Kurz je kompletně online, můžete se tak připojit odkudkoli, kde máte internetové připojení. Já vás provázím formou video tutoriálů, doprovodných textů a kreativních listů. Ty máte k dispozici jak v editovatelné podobě (Google dokument), tak PDF pro tisk. Takže pokud si rádi zapisujete, jsou tu pro vás. Ale rozhodně to není podmínkou. Zásadní vždy je: JÍT DO MALÝCH AKCÍ A PRAXÍ, kterých je v každém modulu hned několik. Berte to jako raut možností a vyberte si tu, která vás nejvíc volá, právě teď.
Kurz je rozvržen na 4 týdny tak, abyste jím v klidu a pohodě procházeli i při vašem plném pracovním a rodinném vytížení. Na studium a praxi počítejte cca 1-2 hodiny týdně. Hlavní je váš trénink, trénink, trénink 🙂 Doporučený rytmus je 1 modul týdně.
Každá změna návyků a naučených vzorců si žádá čas. A i když máte třeba volněji a máte prostor se kurzu věnovat intenzivně, doporučuji i tak nechat věci doznívat, dopřát si kvalitu a prožitek v opakované praxi a věnovat se také sebereflexi.
Přístup do studijní sekce i ke všem materiálům v ní máte okamžitě po zaplacení a platí vám 1 rok.
Moje služby
Provozovatel
Ing. Jitka Tůmová
IČ: 01860585
Zapsána v živ. rejstříku Úřadu MČ Praha 10
